朝の立腰タイム　2024.04.16

毎日、朝の会の始まりの1分間、立腰タイムに取り組んでいます。椅子に姿勢よく座り、背筋を伸ばして、１分間黙想し、呼吸と気持ちを落ち着かせます。立腰タイムで、姿勢や呼吸が整い、学習にも集中できるように毎日続けていきます。